مهنــا
تعریف زنـدگی در یک کلمه:زنـدگی آفرینش است.
کلید واژه: "استرس"
استرس کودکان
دوشنبه 02/12/07
در مواقعی که کودکتان استرس دارد اينگونه رفتار كنيد سعی کنید با کودک خود حرف بزنید و به او نشان دهید که او را درک میکنید. احساسات او را به زبان آورید و درباره آن با او صحبت کنید. برای مثال به او بگویید: «به نظر می‌رسد ناراحت هستی. می‌توانی علتش… بیشتر »
ناراحتی
یکشنبه 02/08/21
کاش، وقتی آدم ناراحت بود، میتوانست از همه چی مرخصی بگیرد، نه درس بخواند، نه کار کند، نه‌کسی انتظاری از او داشته باشد، اینجوری اصلاً عادلانه نیست که موقع ناراحتی، استرس اینها را هم داشته باشیم. بیشتر »
استرس
شنبه 02/06/18
تعدادی از دانشجویان به ملاقات استاد دانشگاهی خود رفتند و گفتگو میان آنها خیلی زود به شکایت در مورد استرس و تنش در زندگی تبدیل شد. استاد مدتی به گفتگوهای آنها گوش داد و سپس به آشپزخانه رفت و با یک سینی قهوه که تعداد فنجان ها بیشتر از دانشجویان بود بازگشت… بیشتر »
توصیه هایی به دانشجویان در فصل امتحانات
سه شنبه 02/03/23
توصیه هایی به دانشجویان در فصل امتحانات با توجه شروع شدن روزهای امتحان دانش آموزان و دانشجویان در یک طیف علایم اضطراب را بروز می دهند از نگرانی و دل مشغولی اندک تا تشویش و اضطراب نابهنجار داشتن سطح اندکی از اضطراب از آن جهت که دانشجو را نسبت به… بیشتر »
خدا بزرگ است
جمعه 00/08/07
وقتی به قدرتی به اسم خدا اعتقاد داریم استرس و اضطراب بی معناست همه چیز التیام میابد دردهایتان تمام می شوند قلب شکسته اتان ترمیم می شود و روزهای خوبتان خواهند آمد روزهای بد هرکسی، هیچ وقت مونگار نخواهند بود… تو که میدانی خدا بزرگه پس در عمل هم این… بیشتر »
راهکار برای حفظ سلامت روان
پنجشنبه 99/04/26
راهکارهای ساده برای حفظ سلامت روان و نشاط خود و فرزندانتان در این روز های که بیشتر در خانه اید و کمتر به بیرون می‌روید. نگرانی های تان را مهم بدانید نگرانی‌های دیگران هم گوش دهید در موردشان بنویسید اجازه ندهید خشم و استرس تلنبار شود و به شما… بیشتر »
زندگی شاد
شنبه 99/03/17
-سه قدم برای یک زندگی شاد ۱. خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید. ۲. هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید. ۳. بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید.… بیشتر »
تضعیف کننده سیستم ایمنی
پنجشنبه 99/01/28
ده تضعیف کننده سیستم ایمنی را بشناسید: ۱-مصرف زیاد قند و شیرینی جات ۲-استرس بیش از حد ۳-افسردگی،غصه و نامیدی ۴-درون ریزی احساسات ۵-زیاد تنها ماندن ۶-خواب بی کیفیت و ناکافی ۷-مسافرتهای کاری طولانی و مکرر ۸-سروصدای زیاد ۹-کمبود ویتامین ها و املاح… بیشتر »
