مهنــا

دسته‌بندی یادداشت‌ها یکی از تکنیک‌های حفظ سریع مطالب یادداشت‌برداری مطالب و دسته بندی آنهاست. یادداشت‌های پراکنده تمرکز شمارا می‌گیرد و باعث می‌شود تا مطالب را به‌صورت پراکنده جمع کنید. چنانچه مطالبی که قبلاً نوشتید را دسته‌بندی کنید، به روند… بیشتر »

تقویت حافظه به کمک نوشتن بعد از هر بار مطالعه سعی کنید مطالبی که خواندید را بر روی کاغذ بنویسید تا به‌صورت کلی ملکه ذهن‌تان شود. بسیاری از محققان بر این باورند که نوشتن باعث می‌شود تا مطالب را سریع به‌یاد آورید و دیرتر آن‌ها را فراموش کنید. بسیاری نوشتن… بیشتر »

​تغییر سبک زندگی در ایام امتحانات فرزندان نظم: محیط های نامرتب و شلوغ علاوه بر کاهش تمرکز باعث افزایش استرس نیز می شوند پس محیط منزل و اتاق کودک را منظم و مرتب کرده و وسایل مورد نیازش را در مکانی قرار دهید که به راحتی به آن ها دسترسی داشته باشد.… بیشتر »

توصیه هایی به دانشجویان در فصل امتحانات با توجه شروع شدن روزهای امتحان دانش آموزان و دانشجویان در یک طیف علایم اضطراب را بروز می دهند از نگرانی و دل مشغولی اندک تا تشویش و اضطراب نابهنجار داشتن سطح  اندکی از اضطراب از آن جهت که دانشجو را نسبت به… بیشتر »

​بنام خدا دانش آموزان عزيز، نكات زير را مورد توجه قرار دهند. پيش از امتحانات بايستي : -اميدوار و با روحيه باشيد . -براي مطالعه جايي آرام و با نور كافي انتخاب كنيد.  -"نـه” گفتن را بياموزيد .(به طورقاطع و با خوشرويي  به تلفن كنندگان و… بیشتر »