مهنــا

↜چطوری از فضای مجازی کم‌تر استفاده کنیم؟

برای استفاده از فضای مجازی ساعت تعیین کنید.

گوشی تلفن را  در یک اتاق دیگه قرار دهید.

به جای اَلکی گشتن در اینستاگرام کتاب بخوانید.

کسانی را که هیچ ارزشی ندارند آنفالو کنید.

نوتیفیکیشن گوشی رو خاموش کنید.

برنامه‌هایی که کاربرد ندارند را حذف کنید.

صبح که بیدار میشود گوشی را چک نکنید.

​چند ترفند ساده برای بیدار کردن بچه ها جهت حضور در مدرسه 

ورودی برای جشن آغاز سال تحصیلی

نصب برنامه کلاسی 

تزیین سقف 

​داوطلبین پذیرفته شده چند برابر ظرفیت استخدامی اخیر وزارت آموزش و پرورش بنا بر استان خود، وارد سایت شده و در تاریخ های اشاره شده، اطلاعیه مصاحبه خود را در قسمت اخبار و اطلاعیه ها (نیمه دوم صفحه اصلی سایت اخبار و اطلاعیه ها درج شده) بخوانند.

✅ خراسان رضوی  http://razavi.medu.ir

✅ مازندران http://mazand.medu.ir

✅ فارس  http://fars.medu.ir

✅ کردستان http://kurd.medu.ir

✅ کرمان http://kerman.medu.ir

✅ کرمانشاه http://kermanshah.medu.ir

✅ شهر تهران http://Tehran.medu.ir

✅ سیستان و بلوچستان http://sb.medu.ir

✅ البرز http://ALBOrz.medu.ir

✅ مرکزی http://markazi.medu.ir

✅ هرمزگان http://hormozgan.medu.ir

✅ سمنان http://semnan.medu.ir

✅ آذربایجان غربی http://wa.medu.ir

✅ اصفهان https://isf.medu.ir/fa/

✅ گیلان http://guilan.medu.ir

✅ خراسان شمالی http://khn.medu.ir

✅ بوشهر http://bushehr.medu.ir

✅ زنجان http://zanjan.medu.ir

✅ ایلام http://ilam.medu.ir

✅ لرستان http://lorestan.medu.ir

✅ قم http://qom.medu.ir

✅ آذربایجان شرقی http://ea.medu.ir

✅ شهرستان های استان تهران http://teo.medu.ir

✅ خوزستان http://khouz.medu.ir

✅ همدان http://hamedan.medu.ir

توصیه هایی به دانشجویان در فصل امتحانات

با توجه شروع شدن روزهای امتحان دانش آموزان و دانشجویان در یک طیف علایم اضطراب را بروز می دهند از نگرانی و دل مشغولی اندک تا تشویش و اضطراب نابهنجار

داشتن سطح  اندکی از اضطراب از آن جهت که دانشجو را نسبت به مطالعه و برنامه ریزی برای دروس حساس و برانگیخته کند نه تنها آسیب نیست بلکه طبیعی و لازم است. با این وجود گاه سطح تشویش و اضطراب به شیوه ای نامتعارف فرد را به تصمیماتی از جمله به تعویق انداختن مطالعه و در نهایت حذف اضطراری می کشاند. 

مشاوران تحصیلی به منظور مدیریت رفتار امتحانی و حفظ سطح متعادل نگرانی به دانشجویان توصیه هایی می کنند:

🖍در مورد کتاب های درسی توانایی های خود را کلی نسنجید بلکه هر کتاب یا واحد درسی را متفاوت ببینید چرا که نوع درس، سوالات امتحانی و وضعیت استاد و کتاب و جزوه با هم متفاوت ست.

🖍از همین امروز برنامه ریزی را شروع کنید. ابتدا با زمان های اندک و کوتاه شروع کنید و سراغ درس هایی کم حجم تر و مطلوب تر بروید. باهر ساعت و هر روز مطالعه ، به شیوه عجیبی اضطراب شما کم و اعتماد به نفس و امیدواری بیشتر می شود.

🖍خلاصه نویسی از ضروریات مهم مطالعه موثر است. مطالب مهم را به صورت تلخیصی و به شیوه درختی و چارتی خلاصه نویسی کنید این کار البته در این روزها که وقت زیادی دارید زمان بر است ولی به شما و انسجام ذهنی و تقویت حافظه و به یادسپاری کمک می کند. اگر دچار حواسپرتی می شود خلاصه نویسی به شما کمک می کند.

🖍خواننده ای فعال باشید. خواننده های فعال به مطالب معنای شخصی می دهند زیر مطالب مهم خط می کشند خود را جای معلم گذاشته و سوال طرح می کنند و بعد از هر فصل و هر از چند گاهی مطالب را از بر مرور می کنند.

🖍مسولیت پذیر باشید به جای بهانه تراشی از جمله مطالب زیاد،سخت گیری استاد، فرصت کم امتحانات  پشتکار داشته باشید. تفاوت شما با دانشجوهای موفق تر در پشتکار و مسولیت پذیری است.

اگر چنانچه اضطراب شما زیاد ست و یا در شیوه مطالعه و برنامه ریزی مشکل دارید حتما همین روزها با مشاور و روانشناس در میان بگذارید.

دكتر ملکی نیا درمانگرخانواده_ازدواج

 زمان اعلام نتایج آزمون استخدام آموزگاری آموزش و پرورش

صادق ستاری‌فرد معاون برنامه‌ریزی و توسعه منابع وزارت آموزش و پرورش: آزمون استخدامی آموزش و پرورش برای جذب آموزگار  جمعه 8 اردیبهشت برگزار شد و از طریق این آزمون  28 هزار و 18 آموزگار ابتدایی، استثنایی و ویژه مناطق مرزی و عشایری در مدارس کشور جذب می‌شوند که این تعداد شامل 24 هزار و 694 آموزگار ابتدایی، 2332 آموزگار استثنایی و 992 آموزگار ویژه مناطق عشایری و مرزی می‌باشد.

 اعلام نتایج آزمون کتبی تا پایان اردیبهشت خواهد بود و مصاحبه و ارزیابی تکمیلی پذیرفته‌شدگان چند برابر ظرفیت نیز از اول #خرداد 1402 آغاز می‌شود.

​بنام خدا

دانش آموزان عزيز، نكات زير را مورد توجه قرار دهند.

پيش از امتحانات بايستي :

-اميدوار و با روحيه باشيد .

-براي مطالعه جايي آرام و با نور كافي انتخاب كنيد. 

-"نـه” گفتن را بياموزيد .(به طورقاطع و با خوشرويي  به تلفن كنندگان و دوستان مطرح کنید كه امتحان دارید و وقت برایتان ارزشمند است )

-توجه خاصّي به مفاهيم اصلي و جزئيات ،نمودارها ، نقشه ها ، جداول و مطالب مهم داشته باشيد و آنها را مورد ارزشيابي     قرار دهيد.

-مطالب به ياد سپردني را به چند بخش تقسيم كنيد .

-در هنگام مطالعه يادداشت برداري كنيد .

-سئوال هاي امتحاني سال هاي پيش را بررسي كنيد .

-سئوال هاي امتحاني را حدس بزنيد و يادداشت هاي خود را مرور كنيد .

-در باره ي آنچه ياد گرفته ايد بينديشيد.

-شب پيش از امتحان خوب بخوابيد .

 وقت امتحان :

1-به خداوند توكل كنيد و اعتماد به نفس داشته باشيد .

2-دستورالعمل ها را به دقت بخوانيد .

3-ابتدا سئوالات ساده تر را پاسخ دهيد.

4-همه سئوالات را بخوانيد و پيش از شروع به نوشتن ، پاسخ را در ذهن خود تنظيم كنيد .

5-ابتدا نكات اصلي و برجسته را بنويسيد .

6- فراموش نكنيد كه درك سئوال نصف جواب است .

۷_نیم ساعت قبل از شروع امتحان درمدرسه حضور داشته باشید.

۸_خودکار اضافی به همراه داشته باشید.

با آرزوی سربلندی همه عزیزان

​● قیمت کتاب‌های درسی برای سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲

■ دوره ابتدایی؛

1. پایه اول ابتدایی: ۴۷ هزار تومان.

2. پایه دوم ابتدایی: ۵۲ هزار تومان.

۳. پایه سوم ابتدایی: ۵۸ هزار تومان.

۴. پایه چهارم ابتدایی: ۵۸  هزار تومان.

۵. پایه پنجم ابتدایی: ۵۸ هزار تومان.

۶. پایه ششم ابتدایی: ۶۹ هزار تومان.

■ دوره متوسطه اول؛

۷. پایه هفتم (دختران): ۱۱۶ هزار تومان.

۷. پایه هفتم (پسران): ۱۱۴ هزار تومان.

۸. پایه هشتم (دختران): ۹۸ هزار تومان.

۸. پایه هشتم (پسران): ۱۰۰ هزار تومان.

۹. پایه نهم: ۱۰۴ هزار تومان.

■ دوره متوسطه دوم

10 پایه دهم تجربی: ۱۳۱ هزار تومان.

10 پایه دهم ریاضی: ۱۳۲ هزار تومان.

10 پایه دهم انسانی: ۱۲۴ هزار تومان.

11 پایه یازدهم تجربی: ۱۳۴ هزار تومان.

12 پایه یازدهم ریاضی: ۱۴۰ هزار تومان.

11 پایه یازدهم انسانی: ۱۲۲ هزار تومان.

12 پایه دوازدهم تجربی: ۱۰۲ هزار تومان.

11 پایه دوازدهم ریاضی: ۱۰۸ هزار تومان.

12 پایه دوازدهم انسانی: ۱۱۰ هزار تومان.

■ ثبت نام کتب درسی از روز شنبه به تاریخ ۹ اردیبهشت فعال می باشد و تا تاریخ ۲۶ خرداد ادامه دارد.

■ ثبت سفارش کتب درسی پایه های ورودی «اول ابتدایی، هفتم متوسطه‌ی اول و دهم متوسطه‌ی دوم» از ۵ تیرماه آغاز خواهد شد.

 دانش آموزان عزیز و اولیاء گرامی؛ می‌توانید از طریق پنجره واحد خدمات الکترونیک وزارت آموزش و پرورش به نشانی my.medu.ir یا سامانه های www.irtextbook.com و www.irtextbook.ir نسبت به ثبت نام و خرید کتاب درسی اقدام نمایید.

​به جای تذکر و امر و نهی های پی در پی در خانه، فرزند خود را به همکاری دعوت کنید. 

مثلا وقتی که اتاق او به هم ریخته می بینید یا می بینید که کف اتاق را رنگی کرده است به جای اینکه به او بگویید‌‌‌؛ “چه کسی این همه ریخت و پاش کرده؟!” یا “چه کسی این رنگ ها را کف اتاق مالیده؟!” می توانید این گونه مطرح کنید.

1. مشکل را تشریح کنید. 

“میبینم که کف اتاق پر از رنگ شده!" 

2. آگاهی بدهید. 

“پاک کردن رنگ قبل از اینکه خشک شود آسان تر است. 

3. یک راهی را پیشنهاد کنید. 

“می شود آن را با تکه ای پارچه یا اسفنج خیس تمیز کرد. 

4. با یک کلمه یا حالت آن را ادا کنید. 

“رنگ" 

5. احساس خود را بروز دهید:

” دوست ندارم کف زمین را پوشیده از رنگ ببینم" 

6. نوشته ای ارائه دهید:

” قابل توجه نقاشان، لطفاً قبل از ترک اتاق کف زمین را به حالت اول خود در آورید با تشکر”