آرشیو برای: "شهریور 1396, 14"

کنترل خشم

سه شنبه 96/06/14

نوشته شده توسط مهنــــا در سبک زندگی

بدون نظر

کنترل خشم   مهمترین شیوه درمان خشم این است که به محض مشاهده نشانه های خشم محیط را ترک کنید. نشانه های شروع خشم بالا رفتن تن صدا، حرکت رو به جلوی بدن، برافروخته و داغ شدن است . به محض اینکه آن را در خود مشاهده کردید محیط را ترک کنید و توجه ذهنی خود را به… بیشتر »
راهکار, کنترل خشم