مهنــا

​برنامه مراقبه روزانه در ماه رجب ۱_ قرائت دعاهای وارده در روز ۲_ قرائت سوره توحید۲۳ مرتبه ۳_ تهلیل ( لا اله الا الله) ۳۴ مرتبه ۴_ استغفار( أَسْتَغْفِرُاللهَ وَ أَتُوبُ إِلَیْهِ)  ۷۰ مرتبه صبح و ۷۰ مرتبه شب بعداز تمام شدن ۷۰ مرتبه دستها را بالا… بیشتر »

​​ چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم ؟ 1 - شكرگزار باشيد. 2 - تحرك داشته باشيد. 3 - مراقب تغذيه خود باشيد. 4 - هميشه در حال يادگيري باشيد. 5 - با طبيعت در تماس باشيد. 6 - خود و ديگران را ببخشيد. 7 - با خودتان خلوت كنيد. 8 - در حق ديگران كار نيك… بیشتر »