مهنــا

امیرالمومنین علیه السلام :

 إنَّما الحَياةُ الدُّنيا مَتاعٌ ؛ ومَتاعُ الدُّنيا بَطيءُ الاِجتِماعِ ، قَليلُ الاِنتِفاعِ ، سَريعُ الاِنقِطاعِ .

 زندگى دنيا ، كالايى بيش نيست و كالاى دنيا ، دير فراهم مى آيد و اندك به كار مى آيد و زود از كف مى رود.

تنبيه الخواطر جلد ۲،صفحه ۱۰۲.

نماز یکشنبه ذیقعده

سید بن طاووس برای روز یکشنبه ماه ذی‌القعده نمازی با فضیلت بسیار از رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌وآله روایت کرده است.

فضیلت خواندن نماز یکشنبه ذی‌القعده:

۱. هرکه آن را بجا آورد، توبه‌اش پذیرفته حق و گناهش آمرزیده می‌شود.

۲. طلبکاران او در قیامت از وی راضی گردند.

۳. با ایمان از دنیا برود و ایمانش از او گرفته نشود.

۴. قبرش وسیع و نورانی گردد.

۵. پدر و مادرش از او راضی شوند و آمرزش حق نصیب پدر و مادر و فرزندان و نژاد او گردد.

۶.  روزی او توسعه یابد.

۷. فرشته مرگ در وقت مردن با او مدارا کند و جانش را به آسانی بستاند.

رسولُ اللّهِ صلى الله علیه و آله :

أعلَمُ النّاسِ مَن جَمَعَ عِلمَ النّاسِ إلى عِلمِهِ .

داناترین مردم کسى است که دانش مردم را با دانش خود جمع کند.

میزان الحکمه جلد ۸،صفحه ۱۱۹.

امام رضا(علیه السلام)می فرماید:

اِجْعَلُوا لِأَنْفُسِكُمْ حَظّا مِنَ الدُّنْيا، بِاِعْطائِها ماتَشْتَهى مِنَ الْحَلالِ وَ مالَمْ يَنَلِ المُرُوَّةَ

فقه الرضا(علیه السلام) ص 337

 براى خودتـان بهره اى از دنيـا قرار دهـيد و خواسته هاى دل را از حلال به آن بدهيد، تا حدّى كه مروّت را از بين نبرد.

 فکر دنیا و دلتون هم باشید.

آشتی دادن میان دل‌ها، برتر از عبادت

 امیرالمومنین امام علی (علیه‌السلام):

صَلَاحُ ذَاتِ الْبَيْنِ أَفْضَلُ مِنْ عَامَّةِ الصَّلَاةِ وَ الصِّيَامِ

اصلاح و آشتى دادن میان مردم، برتر از نمازها و روزه‌های زیاد است

نهج البلاغة، نامه 47

نوجوان عارف

برشی از کتاب «هشت گوشه بهشت»

در کرج شهید نوجوان دوازده ساله‌ای هست به نام آقا رضا پناهی که قبل از اعزام به جبهه از مادر خود می‌خواهد یک نوار کاست به او بدهد تا صدای خود را ضبط کند و بعد این نوار را به مادر می‌دهد و از او می‌خواهد که فقط در صورتی که خبر شهادتش را شنید این نوار را گوش دهد…

پس از شهادت در سن کم مادر می‌گوید من روزی به یاد آن نوار افتادم و گذاشتم و گوش کردم که اگر این نوار نبود هیچ کس باورش نمیشد رضای من به این باور و اعتقاد و عرفان رسیده و چنین وصیت نامه‌ای داشته است.

در میان این صوت ببینید چه حرف‌های بلندی می‌زند: «پدر و مادر مهربان من از زحمات چندین ساله شما متشکرم. من عاشق خدا و امام زمان گشته ام و این عشق هرگز با هیچ مانعی از قلب من بیرون نمی رود تا اینکه به معشوق خود یعنی «الله» برسم؛ و به حق که ما می‌رویم که این حسین زمان و خمینی بت شکن را یاری کنیم و به حق که خداوند به کسانی که در راه او پیکار می کنند پاداش عظیم می بخشد من برای خدا از مادیات گذشتم و به معنویات فکر کردم از مال و اموال و پدر و مادر و برادر و خواهر چشم پوشیدم فقط برای هدفم؛ یعنی الله…»

آن کس که تو را شناخت جان را چه کند؟!

حال برای اینکه بتوانیم به این ثروت و سرمایه معرفت الله برسیم و عشق خدا را در جان خود بنشانیم یک راه و یک کار بیشتر نداریم و آن اینکه این قدر بر طبل منیت و خودخواهی نکوبیم. (در دنیای امروز هر کس یک طبل دست گرفته است و بر آن میکوبد و صدای آن این است منننن!)

امام رضا علیه السلام فرمود: «إياك أن تتبَعَ النَّفس هواها فَإِنَّ في هواها رداها مبادا از هوای نفس پیروی کنی که در آن نابودی نهفته است.»

یک قدم از خویش بیرون نه که گامی بیش نیست

گر هوای عشق داری خویش را بی خویش کن

در یک جمله بیایید عشقش را تجربه کنیم و لذت محبت خدا را برای همیشه به جان خود بنشانیم و غفلت که بزرگترین مانع عشق بازی و لذت برتر است را از خود دور کنیم ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم و همین یکبار را فقط با او باشیم.

کتاب «هشت گوشه بهشت» | صفحه ۸

ــــــــــــــــــــــــ

برای دانلود کتاب به لینک زیر مراجعه فرمایید: 

shabaketabligh.ir/View-item-2-584

ــــــــــــــــــــــــ

 امام رضا علیه السلام :

مِن عَلَاماتِ الفِقهِ الحِلمُ وَ العِلمُ مَ الصُمتُ إنَّ الصَّمتَ بَابٌ مِن أبوابِ الحِکمَةِ إنَّ الصَّمتَ یَکسِبُ المَحَبَّةَ إنَّهُ دَلیلٌ عَلَی کُلِّ خَیر

 از نشانه های فهم عمیق و درست، بردباری، دانش و سکوت است. سکوت دری از درهای حکمت است. سکوت محبت می آورد و راهنمای هر خیری است

کافی جلد ۲، صفحه ۱۱۳.

راهکارهای مقابله با تنبلی و بی انگیزگی

راهکارهای متفاوتی برای مقابله با تنبلی و بي حوصلگي وجود دارد. قدم اول برای مبارزه با احساس تنبلی، عمل کردن به راهکارهایی است که در ادامه بیان میشود:

مشخص کردن محدودیت زمانی

بری کارها و فعالیت‌های روزمره خود بازه زمانی در نظر بگیرید. برای انجام این کارها در هر شرایطی متعهد باشید. برای خودتان چشم‌اندازهای بزرگ همراه با اهداف کوچک انتخاب کنید. اهداف بزرگ شما زمانی محقق می‌شوند که به مجموعه ای منسجم از اهداف کوچک تبدیل شوند.

با پاداش خودتان را تشویق کنید

پس از انجام مسئولیتی که برای آن برنامه ریزی کرده‌اید برای خودتان پاداش در نظر بگیرید و حتما به آن عمل کنید. چرا که مکانیسم پاداش بابت انجام آن کار در ذهنتان فعال می‌شود.

از افکار منفی فاصله بگیرید

انتظارات بیش از حد از خود و تعیین اهداف غیر منطقی منجر به تشدید تنبلی می‌شود. در عوض برای برنامه روزانه خود طبق ظرفیت خود برنامه ریزی کنید و همواره افکار مثبت را در خود پرورش دهید.

به لذت اتمام کار فکر کنید

زمانی که انجام کاری را دائما به تعویق می‌اندازید احساس گناه به شما دست می‌دهد. اگر به جای فکر کردن به انجام کاری به آن عمل کنید ذهنی آسوده خواهید داشت.

هیچ کاری نکنید

اگر همه روش‌های مبارزه با تنبلی و بي حوصلگي را امتحان کردید و همچنین نتیجه‌ای مثبت نگرفتید، مدتی هیچ کاری نکنید. بر روی یک صندلی بشینید و حتی فکر هم نکنید. در این زمان متوجه می‌شوید انجام ندادن کاری حتی برای یک مدت کوتاه خسته کننده است و ناخودآگاه بلند می‌شوید و دست به کار می‌شوید.

به هیچ وجه خودتان را مجبور نکنید

ذهن انسان به طور کلی از اجبار بیزار است. به جای استفاده ار عبارت (باید) از واژه‌های مثبت و تشویق کننده استفاده کنید.

شناسایی موانع روانی

شناسایی موانع روانی یکی از قدم‌های مهم برای مبارزه با افسردگی و تنبلی است.خوردن غذای مورد علاقه، ورزش و استراحت کوتاه مدت می‌تواند انرژی شما برای انجام کارها چند برابر کند.

مقدمات را آماده کنید

هرچقدر درباره کاری که می‌خواهید شروع کنید آگاهی بیشتری داشته باشید، تسلط بیشتری برای انجام آن خواهید داشت و سرعت عمل شما افزایش پیدا می‌کند. پس قبل از شروع کار نسبت به فراهم کردن مقدمات آن اقدام کنید.

واژه‌ای با نام تنبلی را فراموش کنید

اگر تا به امروز به خودتان و یا اطرافیانتان برچسب تنبلی و بی انگیزگی می‌زدید، همه چیز را فراموش کنید. به جای فکر کردن به حس تنبلی، سعی در مدیریت آن داشته باشید. برای مقابله با حس تنبلی افکار مثبت داشته باشید. اگر زمانی دچار بی انگیزگی شدید، دائماً آن را در ذهن خود مرور نکنید، سخت نگیرید و از نو شروع کنید.

برای زمان خود ارزش قائل باشید

زمانی که برای انجام کارها در نظر می‌گیرید را بهینه سازی کنید. به لیست کارهای روزمره خود مراجعه کنید و آن‌ها را طبق میزان اهمیت الویت بندی کنید. با انجام این کار به ضرب العجل‌ها توجه ویژه‌ای می‌کنید و میزان بازدهی شما برای انجام کارها بیشتر می‌شود.

شیوه انجام کارها را تغییر دهید

یکی از راه‌هایی که برای رفع احساس تنبلی و افسردگی می‌توانید امتحان کنید، تغییر در عادت‌های همیشگی است. اگر عادت دارید ابتدا کارهای راحت را انجام دهید، این بار با کارهای سخت شروع کنید و خود را برای به اتمام رساندن آن‌ها متعهد کنید.

میزان پیشرفت را بررسی کنید

عادت کردن به تغییرات ناگهانی در زمان بي حوصلگي و بی انگیزگی جزء چالش‌های بزرگ است. با شناسایی مسیر موفقیت، بهترین کار را برای تثبیت این عادات مثبت در زندگی انجام می‌دهید. زمانی که فرد در میزان پیشرفت با خود روراست باشد، سریع‌تر به پیشرفت خواهد رسید.

تکنیک کایزن، تکنیکی برای تنبل‌ترین‌ها!

انگیزه در مقابل بی انگیزگی

تکنیک کایزن که در غرب با نام تکنیک یک دقیقه‌ای نیز شناخته می‌شود در واقع روشی مفید برای رفع تنبلی و بي حوصلگي است. این تکنیک به تمرین در هر روز، در زمان مشخص و تنها در یک دقیقه اشاره می‌کند. به مرور زمان با انجام این تکنیک، دلیل تنبلی خود را متوجه خواهید شد و به جای فعالیت خسته کننده، آن کار به فعالیتی رضایت بخش تبدیل می‌شود.

به قلم ژاله برومند

امام محمّد باقر عليه السلام :

 إيّاكَ و الكَسَلَ و الضَّجَرَ؛ فإنّهُما مِفتاحُ كُلِّ شَرٍّ 

از تنبلى و بى حوصلگى بپرهيز؛ چرا که آن دو، كليد هر بدى اند

تحف العقول، صفحه ۲۹۵.