مهنــا

 علت بیشتر نگرانی و اضطراب کودکان ترس از جهان بیرونی است٬ جهانی که کودک خود را در برابر آن ناتوان می بیند.

«بازی» با ایجاد تصور قدرت و توانایی مهار کردن دنیای بیرونی٬ اضطراب کودک را کاهش می دهد.

کودک در خلال بازی٬ دنیای گسترده و فراتر از حد ظرفیت خود را به جهانی کاهش می دهد که توانایی دستکاری آن را دارد و بدین ترتیب ٬تصور سلطه بر دنیای برونی بطور موقت در وی ایجاد می شود.

بطور کلی می توان گفت که هیجانات و احساسات منع شده توسط بزرگسالان که نمی توانند اجازه بروز پیدا کنند٬ منجر به اضطراب در کودک می شود و بازی به کودک اجازه می دهد که احساسات پذیرفته نشده خود را بروز دهند. 

یکی از راهکارهای پرورش هوش هیجانی که والدین می توانند به راحتی در منزل به کار گیرند:

تلویزیون را روشن کنید و صدای آن را قطع کنید. از کودک بخواهید احساسات شخصیت های مختلف را بیان کنند.

در مورد اینکه چگونه زبان بدن و چهره می تواند سرنخ باشد، با او صحبت کنید.

بهترین زمان آموختن انواع دانستنیها و تحریک توانایی های اساسی کودک، دوران شش ساله اول زندگی تا قبل از رفتن به دبستان است. آموزش قبل از دبستان عبارت از این است که اطلاعاتی در اختیار فرزندتان بگذارید که مغز در حال رشد کودک، به آن نیاز دارد تا او در اولین سالهای شکل گیری مغز و فکرش بتواند به رشد ممکنه خود برسد. در این صورت است که طفل شما با استعداد تر و با نشاط تر می گردد. 

زن و مرد جواني به محله جديدي اسبا‌ب‌كشي كردند. روز بعد ضمن صرف صبحانه، زن متوجه شد كه همسايه‌اش درحال آويزان كردن رخت‌هاي شسته است
و گفت:«لباسها چندان تميز نيست. انگار نميداند چطور لباس بشويد. احتمالآ بايد پودر لباس‌شويي بهتري بخرد.»
همسرش نگاهي كرد اما چيزي نگفت.

هر بار كه زن همسايه لباس‌هاي شسته‌اش را براي خشك شدن آويزان مي‌كرد زن جوان همان حرف را تكرار مي‌كرد تا اينكه حدود يك ماه بعد، روزي از ديدن لباس‌هاي تميز روي بند رخت تعجب كرد و به همسرش گفت: «ياد گرفته چطور لباس بشويد. مانده‌ام كه چه كسي درست لباس شستن را يادش داده!»

مرد پاسخ داد: «من امروز صبح زود بيدار شدم و پنجره‌هايمان را تميز كردم!»

زندگي هم همينطور است. وقتي كه رفتار ديگران را مشاهده مي‌كنيم، آنچه مي‌بينيم به درجه شفافيت پنجره‌اي كه از آن مشغول نگاه كردن هستيم بستگي دارد. قبل از هرگونه انتقادي، بد نيست توجه كنيم به اينكه خود در آن لحظه چه ذهنيتي داريم و از خودمان بپرسيم آيا آمادگي آن را داريم كه به‌ جاي قضاوت كردن فردي كه مي‌بينيم در پي ديدن جنبه‌هاي مثبت او باشيم؟!

عبید بن زراره می‏گوید: از امام صادق علیه السلام پرسیدم: گناهان کبیره کدام اند؟
آن حضرت فرمود: گناهان کبیره در نوشتار امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام هفت چیز است؛

«کفر به خداوند،

کشتن انسان،

عاق پدر و مادر شدن،

ربا گرفتن،

خوردن مال یتیم به ناحق،

فرار از جهاد و تعرب بعد از هجرت.»

عرض کردم: شما ترک نماز را از گناهان کبیره به حساب نیاوردید.!!
حضرت فرمود: اولین چیزی که از گناهان کبیره برایت گفتم چه بود؟
عرض کردم: کفر به خداوند. حضرت فرمود: همانا تارک نماز کافر است.

? الکافی ج۲ ص۲۷۸
بحار الانوار، ج۸۴

 شادي پدر و مادر مخصوصا مادر تاثير زيادي در روحيات كودك دارد.

 گفتن نگرانيها، قرضها، بيماريها، مشكلات، بي پولي خستگي و …
جلوي كودك ممنوع

❎ كودك نبايد نگران اين باشد كه هر لحظه ممكن است پدر يا مادرش را از دست بدهد يا نگران قحطي و بي پولي باشد لطفا مشكلاتتونو جلوي كودك مطرح نكنيد و به كودك اطمينان دهيد دنيا جاي امنيست و هميشه همه چيز در دنيا به فراواني وجود دارد اين يك واقعيت است!!!

جوانی به حکیمی گفت: وقتی همسرم را انتخاب کردم، در نظرم طوری بود که گویا خداوند مانندش را در دنیا نیافریده است.
وقتی نامزد شدیم، بسیاری را دیدم که مثل او بودند!
وقتی ازدواج کردیم، خیلی‌ها را از او زیباتر یافتم!
چند سالی را که را با هم زندگی کردیم، دریافتم که همه زن‌ها از همسرم بهتراند!

حکیم گفت: آیا دوست داری بدانی از همه این‌ها تلخ‌تر و ناگوارتر چیست؟

جوان گفت: آری.

حکیم گفت: اگر با تمام زن‌های دنیا ازدواج کنی، احساس خواهی کرد که سگ‌های ولگرد محله شما از آن‌ها زیباترند!

جوان با تعجب پرسید: چرا چنین سخنی می‌گویی؟

حکیم گفت: چون مشکل در همسر تو نیست. مشکل اینجا است که وقتی انسان قلبی طمع‌کار و چشمانی هیز داشته باشد و از شرم خداوند خالی باشد، محال است که چشمانش را به جز خاک گور چیزی دیگر پر کند!

آیا دوست داری دوباره همسرت زیباترین زن دنیا باشد؟

جوان گفت: آری

حکیم گفت: مراقب چشمانت باش…

امام صادق(ع): تنها کسانی بیشترین لذت را از همسرانشان خواهند برد که به نامحرمان نگاه نکرده باشند. (بحارالانوار)

امیرمومنان علی(علیه السلام):

اين دل ها همانند تن ها، خسته مى شوند. براى رفع آن به سخنان حكمت آميز و زيبا رو بیاورید.

نهج البلاغه،‌حکمت 197

1- حضورتان را در کنار بچه ها از طریق مختلف نشان دهید: با آنها بخندید، در خوشی هایشان با آنها شریک شوید، با آنها آواز بخوانید و شادی کنید.

2- بگذارید به همنوعان خود عشق بی قید و شرط بورزند و نظر و عقیده شان را در هر مورد جویا شوید.

3- ندای قلب آنها را درک کنید. تشویق شان نمایید و کودکی شان را بپذیرید.

4- در صورت لزوم به آنها «نه» را محکم و قاطع بگویید و به پاسخ های آنها احترام بگذارید.

5- هر وقت که لازم است و اشتباهی از شما سر می زند، از آنها عذرخواهی کنید، آنها را در آغوش بگیرید و جوی مملو از صلح و صفا و آرامش خلق کنید.

6- با آنها بازی کنید و به گردش های خارج از خانه بروید.

7- با آنها خوش اخلاق و خوش رفتار باشید و باورشان کنید.

8- نزد آنها ابراز احساسات کنید. زیرا باران قدم بزنید و با آنها درد دل کنید.

9- با آنها با ملایمت و عطوفت تمام رفتار کنید و آنها را مورد حمایت خود قرار دهید و معصومیت پاکی شان را تحسین کنید.

10- بگذارید کمک حالتان باشند، بگذارید در صورت لزوم گلایه کنند تا خشم و عصبانیت فرو خورده و سرکوب شده شان تخلیه شود و شما هم اشک هایتان را از آنها پنهان

نکنید.
11- حتی وقتی بی حوصله و خسته هستید، لبخند به چهره تان بنشانید و تا جایی که می توانید غافلگیرشان کنید.

12- به خصوصیات و ویژگی های روحی و اخلاقی شان احترام بگذارید.

13- با آنها همدردی کنید و بگذارید در طبیعت، با حیوانات و پرندگان درد دل کنند.

14- زمانی که وقت مناسب فرا می رسد، به آنها اجازه دهید از خانه خارج شوند و به کندوکاو در دنیای پیرامون خود بپردازند.

15- با آنها آب بازی کنید، به آنها آب بپاشید، با ملایمت با آنها سخن بگویید و با هم بخندید.

16- بگذارید اعمال و رفتارشان را نزد شما بزرگ جلوه دهند و به همه سؤالاتشان پاسخ دهید.

یکی از روش‌های موثر برای از بین بردن ترس از تاریکی در کودکان، بازی چراغ قوه است.

این بازی بهتر است در شب انجام شود، برای شروع لامپ‌های یک اتاق را خاموش کرده و ابتدا خودتان در اتاق تاریک پنهان شوید، کودک با استفاده از چراغ قوه باید شما را که

در اتاق تاریک پنهان شده‌اید، پیدا کند با توجه به میزان ترس كودك از تاریکی این بازی را چند روز تکرار کنید.

در مراحل بعدی کودک باید در اتاق تاریک پنهان شود و شما با چراغ قوه او را پیدا کنید. با این بازی و تکرار آن، ترس از تاریکی کودک شما از بین می‌رود.